co zjeść

[...] wiem ile w tym prawdy. Od dzisiaj jem więcej zgodnie z planem i białko to nieco ponad 2g/kg masy ciała. Kalkulator na forum wyliczył mi, że chcąc utrzymać wagę powinienem zjeść 3057kcal przy zaznaczeniu "duża aktywność" i tego póki co mam zamiar się trzymać. Po miesiącu zobaczę jakie efekty mi to przyniosło. Dzień #6 Rozpiska z dzisiaj: [...]

[...] W naturalnych warunkach tak, jakbys zyła na prerii i miała do dyspozycji to co rosnie dookoła to co możesz upolować to fakt, twój organizm by ci powiedział czy powinnaś zjeść tym razem zawartość żołądka upolowanego zwierzaka czy nie. Ale kiedy wyrosłaś na narkotykach (bo tak cukier , przetworzone jedzenie jest narkotykiem) to twój organizm [...]

a ile tak jajek dziennie mozna zjesc i ile twarogu? co do kcal to 1600-1800w zaleznosci od dnia ponizej 1600 nie bede schodzila

jak nie jesz tego czesto to nie jedz bo przed startem lepiej nie eksperymentowac, tylko zjesc to co normalnie jesz, wez tez poprawke ze to bedzie rano (najprawdopodobniej po wadze). lepiej zjesc troche wiecej niz 2h przed walka, tak zeby w czasie pojedynku miec juz wszystko przetrawione btw. 3 walki jednego dnia ?!

ok dzieki :P jezeli waga zacznie zbyt szybko spadac dodam troche kalorii :P to co proponujesz innego na ten 2 posilek bo troche mixa walnelem z ta owsianka i piersia z kurczaka :P owsianke zamienic na jakas kasze albo ryz? co proponujesz??aha i mam jeszcze jedno pytanie w dni nie treningowe bede chodzic na basen wiec powinienem wegle obcinac?? czy [...]

[...] mi na technice i prawidłowym wykonaniu): http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-beginner-strength-training-program i chciałbym wiedzieć czy mogę po treningu w godz.17-18 zjeść bezpośrednio jedno jabłko czy to za mało żeby uzupełnić ww? dopiero o 19.30 mam kolację nie wiem też czy nie kupić czasem białka, bo w VITALMAXie żeby wszystko było ok [...]

Xtreme stack mnie tak klepalo ze az nie dalem rady zjesc calej puchy wiec odpada. Nie wiem co tam bylo ale ryj az wykrecalo, no i kibel odwiedzalem ze zdwojona sila No-Explode musze obczaic. Chcialem na tesciu poleciec ale na razie mam zakaz:/ A ta nowosc, napalm i detonator testowal ktos?

Proviron nie blokuje. Prawdziwy mesterolon możesz zjeść i 200mg/dzień. Na takich dawkach były badania i nie blokował. Jedyne co to przy dłuższym stosowaniu i/lub wyższych dawkach należy prostatę kontrolować. Generalnie został stworzony by pomagać przy niedoborze androgenów , niskie libido, słaba jakość nasienia, depresja itp. Dzięki Michałek za [...]

[...] przed samym snem: odżywka OSTROWIE WPC80 zmiksowana z 1/2 szklanki mleka i takie pytanie ćwiczyć raz dziennie czy dwa razy dziennie ? odnośnie pierwszego posiłku i treningu zjeść śniadanie i dopiero po tym ćwiczyć tak ? wiec ile odczekać po zjedzeniu ? Zmieniony przez - Irenka3 w dniu 2007-10-29 19:55:11 Zmieniony przez - Irenka3 w dniu [...]

Mam pytanie do tych którzy chodzą na siłownie ale mają problem z utrzymywaniem diety bo są na garnuszku u mamusi chodzi mi o to co robicie w momencie gdy godzinę przed wyjściem na siłownie mamusia ugotuje coś niemiłosiernie tłustego i każe to zjeść :(

Haha sobota i wraz spac nie dadza Ide zjesc jakas pieczen z kota albo nie wiem co ale ide po glod mnie skreca.

[...] i czekal co bedzie z kumplem jak to zje,a tak widac ze klamiesz i chcesz sie dowiedziec ile urosniesz i czy ci wlosy na nosie wyrosna i guz na czole -Ja ci mówie możesz zjeść ale skutki uboczne w twoim wieku mogą sie okazać straszne - wyrośnie ci 3 jądro , włosy na plecach i na czole i rozwolnienie murowane dlatego lepiej żebyś stosował to [...]

shottas to nie prawda ze jednorazowo wchłania sie tylko 45 gram białka każdy ma inny organizm, jeden może tyle wchłonąć a drugi 3 razy więcej panowie co ważą 130 kg by musieli zjesc z 8-9 posilków w takim razie to jest nie prawda stary mit który już dawno został obalony pzdr. siema all

j/w zrobiłem zapasy tych łososi z Lidla, 250g porcja co były/są po 6,99zł, ale i tak nie jem codziennie inna sprawa, że często muszę zjeść na zimno, bez podgrzewania i o ile kurak/indyk wchodzi bez problemu to już łosoś słabo mi wtedy smakuje i pytanie - jaki makaron możecie polecić?

No okej okej, ale na 19 na prawko poszedłem, a w międzyczasie musiałem zjeść i ugotować kolejny posiłek. Nawet jakbym olał tatę, który jechał po mnie pół miasta () to i tak bysmy sie spotkali na parę minut. Co nie zmienia faktu, że majster mówił, że o 15:30 będziecie w Lodzi, dzwoniłem nawet żeby się upewnić za ile będziecie etc.

a ja wróciłam z baletu własnie i rozkminiam co by u zjeść hello

[...] %-) Zmieniony przez - ziumol w dniu 2012-12-21 16:48:13 kura droga i bezwartościowa - białko + xenoestrogeny których nie chcemy twaróg - w ostateczności, jak trzeba coś zjeść na szybkości ryby - jak najbardziej, ale morskie, i takie, które zajmują niską pozycję w łańcuchu troficznym - dzięki temu nie akumuluje się w nich zbyt dużo metali [...]

to tak jakby negowac stwierdzenie,ze mozna zyc nie palac fajek. wiadomo,ze jak ktos pali,to powie:"nie no,ja sobie nie wyobrazam caly dzien w pracy bez fajki". co nie znaczy,ze nie jest w stanie bez nich zyc i ze sa mu one do czegokolwiek potrzebne poza zaspokojeniem psychiki. up:no wiec wlasnie,mozna zjesc przed treningiem,nikt nie kaze cwiczyc [...]

[...] że w dni nietreningowe będę obcinać węgle o 100-150g, coś w stylu low carb day. Powodem tego jest brak apetytu, gdy nie mam treningu, to nie czuję potrzeby, żeby zjeść więcej, a tak, to drugi obiad męczyłem z 20 minut i nie zjadłem tego z apetytem. Wniosek taki, dwa ostatnie posiłki, tj.: drugi obiad i kolacja będę najprawdopodobniej [...]

witaj. sens stosowania BCAA jest taki sam jak i kreatyny;-) po co stosowac kreatyne jak mozna zjesc np kilogram wolowiny dziennie? BCAA w suplemencie diety wystepuja w formie wolnej, natomiast w kurczaku jest to bialko z budowane m.in. z bcaa, zanim bcaa z kury dostanie sie do krwiobiegu musi zostac strawione bialko, gdzie dopiero w formie wolnej [...]